Recepti prirodnih cedjenih sokova

39134

SOKOVI OD POVRĆA

Sok antioksidant
Sastojci:
– 3 celera
– pola crnog luka
– češanj belog luka
– 1 stabljika brokolija
– 1 jabuka

Sok od cvekle
Sastojci:
– 2 cvekle
– 2 šargarepe
– 2 jabuke
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok od cvekle 2

Sastojci:
– 3 cvekle
– 1 cm korena đumbira
– 1 paprika
– 2 jabuke
– 1 češanj belog luka
– 2 celera
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od brokolija i šargarepe
Sastojci:
– 1 stabljika brokolija
– 2 šargarepe
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok od kupusa
Sastojci:
– 1/8 kupusa
– 4 lista spanaća
– 2 grančice ruzmarina
– 2 šargarepe
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od šargarepe
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 6 listova spanaća
– 1 češanj belog luka
– pola limuna
– prstohvat aleve paprike
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok od šargarepe i jabuke
Sastojci:
– 4 šargarepe
– 2 celera
– 1 jabuka
– 4 stabljike peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od karfiola
Sastojci:
– 1/2 karfiola
– 1/8 kupusa
– 2 šargarepe
– 2 celera
– 1/4 crnog luka
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Antibiotik sok
Sastojci:
– 2 šargarepe
– 1 češanj belog luka
– 1 šaka majčine dušice
– 1 paprika
– 1/2 krastavca
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok od brokolija i đumbira
Sastojci:
– 2 stabljike brokolija
– 1 češanj belog luka
– 1/8 kupusa
– 1 cm korena đumbira
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok snage
Sastojci:
– 4 stabljike celera
– 3 grančice peršuna
– 1 šargarepa
– 1 češanj belog luka
– 1 šolja kelja
– 1 cm korena đumbira
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Zeleni sok
Sastojci:
-stabljika brokolija
– pola krastavca
– pola paprike
– 2 grančice peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok za imunitet
Sastojci:
– 2 stabljike celera
– 2 šargarepe
– 1 češanj belog luka
– 1 jabuka
– 1 cm korena đumbira
– pola limuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

SOKOVI OD VOĆA

 

Sok od jabuke i kruške
Sastojci:
– 2 jabuke
– 2 kruške
– 1 cm korena đumbira
– 1/2 šolje crnog ili belog grožđa
– 1/2 čajne kašičice cimeta
Priprema: U sokovniku iscediti svo voće.
Sipati u veliku čašu. Dodati cimet.

Jesenji osveživač
Sastojci:
– 3 kruške
– 2 breskve
– 1 jabuka
– 1/2 limuna, oljuštenog
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Najbolje bobice
Sastojci:
– 1 šolja borovnica
– 1 šolja trešnji ili višnji
– 1/2 šolje grožđa
– 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Beta sok
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 2 kajsije
– 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Beta-karo
Sastojci:
– 3 šargarepe
– 3 kajsije
– 3 breskve
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Crni ananas
Sastojci:
– 1 šolja kupina
– 2 kriške ananasa
– 1/2 šolje borovnica
– 1/2 šolje malina
– 3 grančice peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od borovnice
Sastojci:
– 1 šolja borovnica
– 1 šolja trešanja ili višanja
– 1/2 šolje crnog grožđa
– 1/2 šolje malina
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

C sok
Sastojci:
– 1 grejpfrut
– 2 pomorandže
– 3 kivija
– 6 grančica peršuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sjaj trešnje
Sastojci:
– 1 šolja trešanja ili višanja
– 1 grejpfrut
– 1 jabuka
– 1 šaka cvetova kamilice (po potrebi)
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Otvoreni sok
Sastojci:
– 2 šolje jagoda
– 2 šargarepe
– 1 pomorandža
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od grejpfruta
Sastojci:
– 1 pomorandža
– 2 grejpfruta
– 1 limun, oljušten
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Snaga pomorandže
Sastojci:
– 1 pomorandža
– 3 šargarepe
– 1 cm korena đumbira
– 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od kruške i ananasa
Sastojci:
– 2 kruške
– 1/4 ananasa
– 1 šolja grožđa
– 1 limun, oljušten
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok od ananasa i citrusa
Sastojci:
– pola ananasa
– 2 pomorandže
– 1 limun
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sok od malina
Sastojci:
– 1 šolja malina
– 1 jabuka
– 2 pomorandže
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Limunada od jagoda i pomorandže
Sastojci:
– 1 šolja jagoda
– 1 limun
– 2 pomorandže
– 1 šolja vode
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Letnji nektar
Sastojci:
– 3 nektarine
– 2 kajsije
– 1 šolja borovnica
– 2 breskve
– 2 šljive
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Letnji sok
Sastojci:
– 4 kajsije
– 1 šolja grožđa
– 4 breskve
– kriška lubenice od 5 cm
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.
Sunčeva energija
Sastojci:
– 1 šolja jagoda
– 1 šolja crnog grožđa
– 1 pomorandža
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Sok od lubenice i jagoda
Sastojci:
– kriška lubenice od 5 cm
– 1 šolja jagoda
– 1/2 šolje malina
– 1/8 čajne kašičice cimeta
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

Posted on 18/08/2013, in Recepti. Bookmark the permalink. 118 komentara.

  1. Možete li mi preporučiti neki sokovnik da je bas dobar za pravljenje bistrih sokova. Hvala

  2. pozdrav imam 23godine,imao sam 2013god. problem sa ocnim zivcem i izgubio sam vid na desnom oku skroz i nakon 10,15dana mi se vid vratio…posle sam otisao na dalje analize u Nisu na neurologiju jer su sumnjali na ms,radio sam m.rezonancu imao sam te promene sitne,radio sam punkciju gde mi je likvor bio dobar i nakon svih pregleda nisu mi potvrdili da imam multiple sklerozu…doktor mi je rekao da nastavim sa svojim zivotom normalno i da se ponasam kao i do sada…nikakav problem nisam imao do pre nedelju dana znaci vise od godinu dana kada je pocelo sada sa trnjenjem u nogama,u pocetku samo stopala a sada po malo i do kolena i zadnjica mi trni…primio sam pulsnu terapiju koja je trajala 5dana ali trnjenje i dalje je ostalo…da li bih mogao da dobijem vas savet o celokupnom postupku izlecenja kako i sta…ili vas kontakt kako bi mi detaljno rekli i sve lepo objasnili sta da radim jer hocu da sve ovo da sprecim i da nastavim mirnim zivotom? hvala unapred

  3. Ja nemam sokovnik,izmiksam povrce u blenderu s malo vode i procedim!Da li je i ovakav vid cedjenja dobar?
    Hvala!!

    • Taj način ceđenja može da posluži kao alternativa ako nema uslova, ali je najbolje kada se sokovi cede u sokovniku.

  4. Hvala :-)

  5. Da li je bitno da sokovnik bude za hladno ceđenje sokova ili moze bilo koji?

  6. Imam problem sa jako visokim holesterolom i Hashimoto. Pocela sam prije nekoliko dana sa ovom terapijom prirodnih sokova i tinktura. Posto sam pila samo sokove, otprilike 1 l sokova od povrca i 1 l sokova od voca, nekoliko dana pomislila sam da mi se holestorol znatno smanjio. Izmjerila sam holesterol nakon 3 dana i bio je jos veci nego prije toga. Zadnji put je bio 6,4 a prekjuce, nakon 3 dana terapije sokovima, 7,9. Govorim o losem holesterolu. Kako je to moguce? Ili se mozda samo trebaju piti sokovi od povrca? Ili se neko voce i povrce treba izbaciti? Iskreno receno, bila sam jako lose iznenadjena.

    • Prvo bih vas pitao da li ste uradili temeljno čišćenje creva?

      Ne bi se trebalo opterećivati bilo kakvim kontrolama tokom posta na sokovima pošto, usled posta, telo doživi šok (uslovno rečeno) i ulazi u jedan poseban režim rada. Vrednosti malo skaču i padaju, ali to je sasvim normalna stvar i dešava se gotovo svakome. U praksi nikada nije bilo problema u vezi pomenutog slučaja, jednostavno, to je nešto što ne treba da vas muči. Nastavite da radite intenzivno i posle 30 dana možete da proverite vrednosti.

  7. Znaci da nastavim sa sokovima i od voca i od povrca? Ciscenje crijeva sam uspjela da radim samo 3 dana prije nego sto sam izmjerila holesterol.
    U uputstvu pise da terapiju sokovima trebam da radim najkrace 5 dana. Nakon 2-3 dana sam se osjecala malo lose a osim toga zivim u Svedskoj i trenutno je jako hladno. Odlucila sam da tretman ciscenja uradim u proljece jer sam imala gripu malo prije ciscenja i to je trajala citav mjesec dana i bila jako teska. Osim toga nemam bas puno kilograma ni sada pa sam iz svih tih razloga odlucila da pomaknem to do proljeca.

    • Ne treba da vas muči to što gubite na kilaži. Prioritet je da se izlečite, za ostalo ćemo lako.
      Na šta konkretno mislite kada kažete „čišćenje creva“? Biljne formule Creva1 i Creva2?
      Moguće je da budete malo umorni od sokova.

  8. Mislim na ciscenje crijeva biljnom formulom Creva 1. Dobila sam upute koje sve tinkture i ostalo trebam da koristim, koliko i koliko dugo od distributera od kojeg sam kupila tinkture. Lose mi je bilo u smislu nesvjesti – malo mi se nesvjestilo drugog i treceg dana.

  9. I to sam, izmedju ostalih tinktura, pila tih dana.

  10. Горан

    Imam povećane vrednosti holesterola dijetom uspem da ga malo snizim ali to je nedovoljno šta mi savetujete da bi se on vratio u normalu.Hvala.

  11. milos stosic

    da li moze skok da stoji u frizideru posle cedjenja. hvala pozdrav

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s

Prati

Dobijte svaki novi članak dostavljen u vaše poštansko sanduče.

Pridružite se 1.681 drugom pratiocu

%d bloggers like this: