nov
17
2015

Biljka koja stabilizuje hormone – Maca (Lepidium meyenii)

zCJwYsgIE5Nn39ZpRF_PauBQw387MfSE4ePvDGTSZhlAAgAAbAEAAEpQ

Redovna upotreba mace pogoduje imunološkom sistemu i povećava otpornost na telesne i mentalne teškoće, a njena sposobnost prepoznavanja potreba svakog pojedinačnog organizma donela joj je nadimak „pametna biljka“

Hiljadama godina koren biljke mace (takođe poznata kao Maka, Macha, Mača i Makka) koristi se zbog svojih izrazito lekovitih i hranjivih svojstava pa je ona svrstana u kategoriju superhrane.

Maca (Lepidium meyenii) je biljka poreklom iz područja Anda, teritorija današnje Bolivije i Perua, a raste na visini između 2400 i 4400 metara. Njen koren je vekovima  za domoroce izvor snage i plodnosti. Nakon konkvistade Španjolci su macu doneli u svoju domovinu, upoznavši tako i Evropu s ovom biljkom.Jedno vreme intenzivno se koristila na španskom kraljevskom dvoru, da bi znanje o njoj tokom godina nestalo. Šezdesetih godina prošlog veka, Peruanski, Američki i Nemački istraživači ponovno su svetu otkrili ovu biljku.

Danas je poznato da maca tajnu svojeg delovanja krije u brojnim aktivnim materijama poput masnih kiselina, alkaloida, tanina, sterola i glukozinolata, koji se posebno smatraju odgovornim za uticaj na plodnost i libido.

Prirodni adaptogen

Naučnici macu svrstavaju među adaptogene – sredstva za bolje prilagodjavanje organizma. Kao adaptogen, maca povećava telesnu izdržljivost i otpornost prema stresu, teskobi, traumi i iscrpljenosti. Redovna upotreba mace pogoduje imunološkom sistemu i povećava otpornost na telesne i mentalne teškoće, a njena sposobnost prepoznavanja potreba svakog pojedinačnog organizma donela joj je nadimak „pametna biljka“

Na primer, ako neki organizam proizvodi premalo određenog hormona, maca će podići njegovu proizvodnju. Suprotno, ako je određenog hormona previše, maca će usporiti njegovo stvaranje.

Koren mace u sebi sadrži vitamine B1, B2, B12 i C, alkaloide, mikro i makro nutrijente, ugljenehidrate, belančevine, vlakna, masne kiseline, fruktozu, skrob, tanin natrijum, kalijum, kalcijum, bakar, cink, gvožđe, mangan, silicijujum i magnezijum.

Malo je poznato da je maca bogatija kalcijumom od mleka, pa je upravo stoga snažna podrška u borbi protiv osteoporoze. Kao adaptogen, maca pridonosi sveukupnoj dobrobiti organizma. Kalcijum, fosfor, vitamini B1 i B12 te masne kiseline blagotvorno deluju na nervni sistem, podstiču apetit i pozitivno utiču na probavu. Steroli, kalcijum i vitamin C iz mace pomažu u izgradnji mišićne mase i povećavaju fizičku izdržljivost. Zato je maca jedan od dodataka ishrani koji koriste mnogi vrhunski sportaši.

Maca u sebi sadrži i četiri jedinstvena alkaloida – macaina 1, 2, 3, 4 – koji nisu pronađeni ni u jednoj drugoj biljci. Oni pomažu u iskorištavanju svih nutrijenata iz mace koji su telu potrebni.

Pomaže kod menopauze i neplodnosti

Redovno unošenje praha korena mace ženama donosi mnoge prednosti, jer to pomaže u stvaranju i održanju hormonalne ravnoteže. Alternativni lečnici preporučuju macu kod hormonalnih poremećaja i problema s neplodnošću.

Maca ublažava simptome menopauze – promene raspoloženja, valove vrućine, poremećaje spavanja i slično. Pomaže i kod problema s menstruacijom – bolova i osećaja nelagode koje proživljavaju mnoge žene.

Konzumacija mace, pokazala su istraživanja, ima pozitivne učinke na probleme s plodnošću kod muškaraca. Prema studiji Peruanskog sveučilišta Cayetano Heredia, potvrđeno je da maca povoljno utiče na proizvodnju sperme te povećava volumen semena.

Maca je delotvorna i u lečenju problema s libidom i poremećaja erekcije. Osim toga, maca pogoduje razvoju mišića i topljenju masnih naslaga.

Ostavi komentar

2 Komentara

  1. Biljka koja stabilizuje hormone – Maca (Lepidium meyenii)
    Da li se ova biljka može koristi svježa u ishrani?

Ostavi komentar