feb
26
2017

Detoks salata

detoks salata1

Ovaj miks sadrži dovoljno elemenata koji će vam pomoći da se na pravilan način revitalizujete i  prošistite vaš organizam.Zeleno povrće koje je bogato vitaminima, mineralima i gvožđem. Hidratantni krastavac. Proteini i omega 3 masne kiseline u formi čia semena, koji ne samo da će pomoći da vam mozak ostane bistar, već će vam pružiti i hidrataciju. Sveža borovnica i šargarepa kao odličan izvor vitamina  C –  vrlo bitnan nutrijent koji pomaže vašem imunom sistemu da bude u vrhunskoj formi i avokado koji je bogat zdravim mastima i koji će vam pomoći da ostanete siti.Ono što ovu salatu čini ukusnom jeste neverovatni dresing na bazi paste od susama poznate i kao tahin ili taan .

Uživajte i budite zdravi !

Vreme pripreme : 5 minuta

Količina: 1 lvelika salata
Ova detoks salata je bogata raznim ukusima, teksturama i bojama kako biste dobili sve hranljive materije koje su vam potrebne.

SASTOJCI

Za dresing
• 1 supena kašika tahini paste- paste od susama
• 1 supena kašika soka od limuna
• Prstohvat tucane paprike
• 1 kafena kašika susamovog ulja
• 1 supena kašika pirinčanog sirćeta
• 1 kafena kašika sirupa od agave
• 1/4 kafene kašike košer soli
• 1/4 kafena kašika crnog bibera
• 1/4 kafene kašike origana
• 1 čen belog luka (sitno seckanog)

Za salatu
• 1 šolja krupnije iseckane ajzberg salate
• 1 šolja bejbi ili običnog spanaća
• 1 veliki krastavac (isečen na kriške)
• 1/2 šolja krupno rendane šargarepe
• 2 mladi luk ili praziluk iseckan
• 1/2 šolja borovnice
• 1/2 šolja avodaka (isečenog na kriške)
• 1 kašika čia semena

PRIPREMA
1. Iskombinujte sve sastojke u posudi, dobro sjedinite i prespite dresing u teglu ili flašicu za sos u kojoj ćete ga čuvati.
2. Sve sastojke za salatu iskombinujte u posudi i sjedinite sa dresingom.Servirajte odmah.

Ostavi komentar

1 Komentar

Ostavi komentar