dec
30
2015

Opustite se i rešite stresa uz pomoć saune

sauna411

Ako razmišljate o čišćenju organizma, nemojte zaboraviti saunu! Sauna je jednostavan, jeftin i ugodan način čišćenja od toksina. Ona daje odličan rezultat ne samo kod detoksikacije organizma.Hiljadama godina ljudi koriste saunu kao zdrav i efikasan način brige o zdravlju.

Koje su to sve dobrobiti saune?

Sauna pomaže da se opustite i rešite stresa. Čisti i pomlađuje kožu i celi organizam,poboljšava cirkulaciju krvi, efikasna je kod mršavljenja, podstiče izbacivanje toksina iz tela,poboljšava elastičnost arterija, štiti od visokog pritiska, bolesti srca i krvnih žila,pomaže kod artritisa, alergija, kožnih bolesti.

Povišena temperatura tela(hyperthermia),koju potdstče sauna,ubija bakterije, gljivice, viruse i parazite.Zahvaljujući sauni možete se rešiti infekcija uha,sinusa,grla i creva,čak i hroničnih bolesti.Hyperthermia uništava patogene ćelije.Hyperthermia je jedan od poznatih načina lečenja raka.

Mnogi ljudi širom sveta  uživaju u relaksaciji koju pruža sauna. Za ljubitelje saune uživanje u njenim blagodatima više ne mora biti samo povremeno zadovoljstvo.

Danas je moguće ugraditi saunu u vlastitom domu, a celi proces je puno jednostavniji nego što ste mislili

Prilikom odabira saune za vlastiti dom treba obratiti pažnjut na različite vrste sauna (vlažne, suve, mokre, parne), veličinu, načine zagrejavanja, pribor i  želimo li spoljašnju ili unutrašnju.

sauna1Mesto potrebno za instalaciju saune ne iziskuje mnogo prostora. Dovoljno je da u nju može stati 1-6 osoba, što zavisi o tome za koju veličinu se odlučimo. Instalacija je prilično jednostavna, a ako ne znamo to učiniti i želimo to prepustiti stručnjacima, celi proces neće dugo trajati.

Pre ugradnje saune prva odluka koju trebamo doneti je gde je želimo postaviti. Odgovor na to pitanje proizlazi iz vrste saune za koju smo se odlučili. Ukoliko smo se odlučili za vlažnu saunu, mesto za njeno postavljanje treba biti u blizini izvora vode, a ako smo se odlučili za električnu saunu ona treba biti smeštena u blizini izvora električne energije koja će služiti za grejanje itd.

Na koji način ćemo zagrejavati saunu je sledeće bitno pitanje. Na raspolaganju nam je plin, drvo, električna energija ili neki drugi izvor energije. Najpopularnije je drvo zbog arome i ugođaja koji stvara, ali pritom treba imati na umu koliko nam je ono dostupno.

Vrste sauna

Finska sauna
Tradicionalna vlažna i suva sauna. Vlaga se dobija polivanjem vode po vrućem kamenju. Visoka temperatura (90-100ºC) izaziva znojenje. Jednostavna je za ugradnju.

Rimska sauna
Mokra, blaga, ugodna i mirisna (moguće korištenje eteričnih ulja) sauna podseća na drevne rimske kupke. Namenjena svima kojima odgovaraju niže temperature (40-42ºC). Podstiče prokrvljenost, otklanja mišićnu napetost i stres.

Parna sauna
Nižih je temperatura (45-50ºC), ali visokog postotka vlažnosti. Para opušta iznutra i pomaže sačuvati zdravlje i održati lepotu. Blagotvorno deluje na kožu, disajne puteve i pročišćavanje tela.

Biljna sauna
Kombinacija izrazito ugodne topline, vlage i prirodne pare biljaka koje se nalaze iznad vrućeg kamenja na koje povremeno iscuri voda. Nežno deluje na celi organizam. Blage je temperature (50-60ºC) i pogodna za sve.

Ostavi komentar