apr
08
2016

Prekomerno znojenje – hiperhidroza

pz

Prekomerno znojenje je veoma neprijatan fizički problem,i osoba koja se pojačano znoji često je pod stresom i psihološki je nestabilna.Osobe koje muči prekomerno znojenje ispod pazuha ,mokre su i pri sasvim normalnim temperaturama,čak i kad je hladno tj.zimi pojavljuju im se mokri krugovi na majicama.Takvo stanje se naziva primarna hiperhidroza.Takođe osobe koje imaju pojačano znojenje dlanova često izbegavaju rukovanje i stalno nose gomile maramica uz sebe.Rekli bismo da je prekomerno znojenje priličan sociološki problem.

Uzroci znojenja

Znojenje je izuzetno važno za organizam jer se zahvaljujuči znoju izbacuju štetni toksini iz organizma.Međutim hiperhidroza je nešto sasvim drugo i uzroci mogu biti veoma različiti.To može biti nezdrava ishrana ,gojaznost kao i znojenje na nervnoj bazi.Kako smo već napomenuli znojenje je pokušaj organizma da se prirodno rashladi ali ono nije uvek istog intenziteta.U slučajevima visoke spoljne temperature,zatim kad imamo povišenu telesnu temperaturu,kod straha i drugih jakih emocija javlja se tkz.intenzivno znojenje. Hiperhidroza simptomi predstavljaju preterano znojenje i u uobičajenim situacijama. Kada idete kod lekara,zubara,na ispit,polažete vožnju- normalno je da ste pod stresom i da se pojačano znojite pa čak i da vam se pojave fleke na majicama i slično. Hiperhidroza je puno više od toga. Recimo da vam se sad dok mirno sedite i čitate ovaj članak ,sliva znoj niz telo- onda se trebate zabrinuti.Uzrok znojenja može biti i hipertireoza(pojačano lučenje hormona štitne žlezde),dijabetes,tumor hipofize,tumor nadbubrežne žlezde(feohromocitom) kao i bolesti simpatičkog sistema.Krenimo redom tj.sa zdravom ishranom.

Osobe koje muči ovaj neprijatan estetski problem ,tokom godina razvijaju neobične veštine kojima pokušavaju da prikriju ogromne fleke na majicama .Neke od njih su i ove:

-Izbegavanje majica jarkih boja
-Nošenje tamne odeće naročito majica
-Veća količina maramica za brisanje uvek pri ruci
-Obavezan dezodorans uz sebe
-Rezervna gardaroba
-Stalno razmišljanje „koliko sam se oznojio-la i da li je to neko video !
-Ako ste se u ovome možda i prepoznali ne sekirajte se znojenje ispod pazuha je rešiv problem.

Kako smanjiti znojenje?

Za početak treba se zdravo hraniti i voditi računa o unosu tečnosti.Izbacite trans masti iz ishrane kao i beli šećer,belo brašno ,kofein i alkohol izbaciti. Jedite više integralnih žitarica,vlaknastu hranu,svežeg voća i povrća.

čaj od kadulje protiv znojenja

1 kašičica listova kadulje(žalfije) se prelije sa 2 dl ključale vode ostaviti nekoliko minuta da odstoji procediti i piti

Čaj od žalfije je delotvoran naročito za noćno znojenje i postiže dobre rezultate ako se pije 14 dana po 1 litar dnevno.Kod manje izraženog znojenja dovoljne su dve šolje dnevno.
Kadulja je takođe delotvorna protiv znojenja ispod pazuha kao i za pojacano znojenje dlanova i znojenje stopala koje je danas vrlo čest problem zbog nošenja patika.Kadulja često ulazi u sastav različitih biljnih krema i melema za prekomerno znojenje nogu i ruku. Čajne mešavine od žalfije,lista oraha,lista dunje ,kore hrasta se kombinuju radi regulacije znojenja. Čajevi imaju i spoljnu primenu i mogu se primeniti za ispiranje pazuha,dlanova,stopala najbolje kao kupka za noge protiv znojenja.

Čaj protiv znojenja ispod pazuha

izmešati 3 kašike sitno usitnjene hrastove kore(mlade) ,2 kašike listova od oraha i kašiku majčine dušice preliti sa 1 dl proključale vode ,ostaviti da odstoji 10 minuta. Koristiti spolja za ispiranje pazuha ,dva puta dnevno,ujutru i uveče

Prekomerno znojenje i dehidratacija organizma

Znojenje nije samo estetski problem. Pojačanim znojenjem se gube velike količine tečnosti i elektroliti koji mogu da dovedu naš organizam u stanje dehidratacije.Zato je važno unositi veće količine tečnosti i namirnica koje sadrže kalijum. Kao što su paradjz,pomorandže,banane i krompir.

Ostavi komentar

2 Komentara

  1. Mene licno interesuje znojenje po licu .Imam 60 godina ,menopauza zavrsena ali se veoma znojim po licu stalno a o letnjim danima da i ne pricam . Ima linekog resenja za to ?
    Hvala unapred na odgovoru 🙂

Ostavi komentar