jan
29
2016

Prirodna sredstva iz vašeg doma protiv glavobolje

glavobolja

Stres, manjak sna, alergija, svađa, razni toksini , infekcije… – puno je faktora koji mogu izazvati glavobolju. Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno rešiti bez da posegnete za lekovima. Pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu.

1. Čaj od đumbira

Đumbir olakšava glavobolju tako što sprečava sintezu prostaglandina (sastojka masnih kiselina koji izaziva bol delovanjem na nervne završetke). Đumbir također pomaže u otklanjanju osećaja mučnine koji često prati glavobolje. Napravite čaj tako da narežete 2-3 cm korena đumbira i prelijete ga s dve šolje vode. Pokrijte i pustite da odstoji 30 minuta.

2. Čaj od kamilice

Kamilica sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju bola i opuštanju. Kesicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Po potrebi zasladite s medom. Čaj polako popijte na mirnom mestu.

3. Magnezijum

Istraživanja su pokazala kako do bolova može doći zbog nedovoljne koncentracije magnezijuma u mozgu.Namirnice najbogatje magnezijumom su bundevine semenke i  sušene smokve .

4. Vitamin B2

Istraživanja su potvrdila pozitivno delovanje Vitamina B2 na glavobolju i migrenu. Kod ispitanika koji su uzimali 400 mg vitamina B2 (riboflavina) dnevno tokom 3 meseca, učestalost glavobolja se smanjila za 59%. Kod osoba koje su uzimale placebo samo za 15%. Vitamin B2 možete pronaći u bademima i semenkama susama.

5. Lavanda i paprena metvica

Mnogi prirodni lekari smatraju kako su nožne kupke snažno sredstvo protiv glavobolje.Njima smanjujete pritisak na krvne žile u glavi. Ako u kupku dodate nekoliko kapi ulja paprene metvice ili lavande, njihova aroma će vas još više umiriti i olakšati bol.

Ostavi komentar