apr
30
2015

Probajte jednu jednostavnu stvar u toku samo dve sedmice!

pouring water in a glass collection isolated
Da li pijete najmanje 1 litar vode dnevno? A 2 litra vode dnevno? Evo zadatka: U sledece 2 sedmice trebate da pijete najmanje 2 litra vode dnevno.
To je mnogo vode. Ako niste navikli, počnite sa 1 – 1,5 litara vode. A posle 7 dana povećajte, dok ne dodjete do 2 litre. Morate biti sigurni da je ta voda čista. Možda će vam trebati filter. U Rusiji su ljudi posle 2 – 3 dana imali velike tegobe jer je njihova voda jako loša. Oni su morali da prvo prokuvaju vodu, a onda da je sipaju u staklene posude. Zatim je treba izložiti suncu i pustiti da se par dana slegne, a onda onu na vrhu koristiti, a onu sa dna odbaciti. Pili su samo 1 litar, i to im je pomoglo. I mi bi, u mnogim slučajevima, trebali da je prokuvamo ili da nabavimo filter.

Nemojte piti vodu u isto vreme kada jedete. Ljudi to često rade, i zato im je urin uvek žut. Mi želimo da urin bude bezbojan. Kada pijemo vodu za vreme jela, razredjujemo želudačnu kiselinu i oslabljujemo je. Zato i varenje ne može biti dobro i ne mogu se izvući hranjljivi sastojci iz hrane, jer voda sve to ispere. Ne biste trebali piti vodu ni kratko vreme pre jela, već 15 – 30 minuta pre. Takodje treba sačekati 1-2 časa posle jela, da bi bilo vremena da se svari hrana. Voda ometa varenje, jer ona prva biva apsorbovana (upijena), a kada jedemo želimo da se absorbuje prvo hrana.

Počnite sa 2 litre vode u toku 2 sedmice, i prestan ite da jedete izmedju obroka. Što se tiče temperature vode, ujutro možete piti toplu vodu. Ona prolazi brzo kroz sistem za varenje i dobro će vas isprati. Urin je najtamniji ujutro, a treba da se izbistri do podne. Možete piti i hladnu vodu, ali ne ledenu vodu, i to iz više razloga. Ledena voda oštećuje dentin naših zuba. U želudcu je 37 stepeni Celzijusovih, a ledena voda ima temperaturu 1 – 2 stepena, pa telo ne podnosi nešto tako hladno i troši energiju na zagrevanje vode koja je mogla bolje da se iskoristi. Zasto dodavati sebi teret ledenom vodom?

Probajte ovo 2 sedmice, vredno je truda. Jedna studentkinja iz Los Andjelesa činila je ovako mesec dana. Drugarica ju je pitala, koji je taj divni novi puder koji je stavila. Odgovorila je da nema šminku, nego da pije 2 litra vode dnevno. Drugarica je rekla: „Kaži mi istinu: Koja je marka pudera?“ Devojka je ponovila: „2 litre vode dnevno, zaista.“ Drugarica je bila uporna: „Samo nas dve ćemo znati i biti tako lepe. Kaži mi ime? Izgledaš tako divno i prirodno.“ Devojka je opet ponovila: „2 litre vode dnevno. “ Drugarica je ljutito uzviknula: „Dobro, ne moraš da mi kažeš.“ Nije verovala da je tako jednostavno.

Vašem telu je potrebna voda, i to mnogo vode. Probajte! Videćete kako ćete divno izgledati i kako ćete se osećati iznutra. Vaše telo će se oduševiti. Kada domaćica pere posudje da li uzima malo vode da bi oprala posudje? Ne, puno vode joj je potrebno. Jednom časom vode dnevno teško je oprati celo telo. Potrebno vam je bar 2 litra dnevno – pun rezervoar za dobro funkcionisanje. Pijte vodu u toku celog dana. Neki pokušaju da ujutru popiju sve. Vaše telo stalno mora da se ispira, celog dana. Kafa, čaj, mleko i sok nisu isto što i voda, jer moraju da prodju proces varenja. Oni ne funkcionišu kao voda – voda ispira. Zato ih ne možemo uračunati u one 2 litre vode.

izvorViše vode treba piti kada je napolju vruće, ali 2 litre je sasvim dovoljno. U početku će izgledati kao da svaki čas treba ići u toalet, jer vam mehur nije navikao. Ali, mehur je mišić i može da se rastegne da bi zadržao vodu. I želudac može da se naduva. Neki ljudi mogu i pre spavanja da piju vodu. Voda je divan izvor energije, vrlo jednostavna za upotrebu. To može biti vaš prvi korak za vas novi početak.

Ako želite da nešto promenite u životu, to je dobar znak. Vi odlučite kada ste spremni za promenu. Nemojte dugo da čekate. Što duže čekate, lošije će biti vašem telu.

Ostavi komentar

3 Komentara

  1. Da li uopste postoji neka gornja granica sa kojom se moze preterati sa kolicinom vode?
    Upravo kako se u tekstu kaze sam poceo, prvih dana sam jedva pio vodu, sada vec nakon nekih mesec dana popijem i 3l vode, doduse jer mi e postala navika, a i osecam da mi je potrebnija. Tako da preporuka svakako, svakome!

    • Da, takodje bih dodao da ona navika cim otvorite oci popiti do nekih 0.5dl vode, mi je prvih par dana predstavljala problem, sada mi je to sa zadovoljstvom prva stvar koju uradim kada otvorim oci, jer sam svestan koliko dobra cini mom organizmu. Za one kojima je to „mucno“, neka samo tako razmisljaju!

    • admin3 kaže:

      Što je više pijete to je bolje. Prema nekim istraživanjima količina koja nije zdrava je negde oko 17-20l vode na dan… međutim, piti toliko vode je van svake pameti tako da slobodno pijte sto vise možete. Naravno, ne treba da se nalivate sa 10l vode dnevno.

Ostavi komentar