okt
16
2016

Saveti za uspešno i zdravo smanjenje telesne težine

težina5

Jedan od ozbiljnijih zdravstvenih problema danas u svijetu jeste gojaznost. Naročito je to slučaj u ekonomski razvijenijim zemljama poput SAD i Zapadne Evrope. I na prostoru bivše Jugoslavije imamo sve više gojaznih ljudi u poređenju sa nekoliko decenija ranije. Gojaznost nije samo estetski problem kako ga mnogi zamišljaju, već zapravo zdravstveni problem koji može biti uzrok brojnih drugih zdravstvenih problema kroz uzročno-posljedinče veze.

Prije nego što objasnim konkretan program za smanjenje kilograma važno je da ukratko kažem nešto o iskustvima i rezultatima primjene tog programa.

Iz brojnih ličnih iskustava sa ljudima, naročito u posljednjih nekoliko godina gdje se na stotine njih obraćalo za pomoć i savjet po pitanju rješenja problema gojaznosti, u najvećem broju slučajeva uočavaju se identični simptomi – loše varenje, nadutost, umor, manjak energije, slabiji san i koncentracija… Naravno, postoje i oni kod kojih je gojaznost dovela do ozbiljnijih simptoma i zdravstvenih problema poput povećanja nivoa holesterola u krvi, visokog pritiska, srčanih poteškoća, hormonalnog poremećaja, neplodnosti…

Zavisno od slučaja do slučaja, ali svi oni žive gotovo identičnim načinom života a to podrazumijeva konzumiranje pretežno ishrane životinjskog porijekla (meso i mliječni proizvodi), nedovoljna fizička aktivnost, neredovnost obroka, grickanje između obroka, večeranje u kasnijim časovima… Kod pojedinih je dodatni problem unošenje otrova u organizam kao što je duvan koji usporava metabolizam.

Ono što je značajno jeste da smo u 100 odsto slučajeva riješili problem gojaznosti kod ljudi koji su nam se obratili. Jedina razlika među njima jeste broj kilograma koji su smanjili i vrijeme koje im je bilo potrebno za to, jer su ljudi različiti i samim tim njihov metabolizam i uopšte funkcionisanje organizma se razlikuje. Činjenica je da postoje razlike u smislu da jedni značajno brže gube kilograme u odnosu na druge.

Statistički gledano, za smanjenje 5 do 10 kilograma bilo nam je potrebno između 10 i 30 dana, za smanjenje 10 do 15 kilograma između 20 i 40 dana, za smanjenje 15 do 30 kilograma između 30 i 90 dana… Za smanjenje 30 do 50 kilograma, zavisno od slučaja do slučaja, potrebno je bilo između 60 i 210 dana (7 mjeseci).

U principu svi oni koji su riješili problem gojaznosti primjenjivali su slične ili u mnogim slučajevima gotovo identične programe, uz određene manje varijacije koje zavise od psiho-fizičkog stanja osobe.

Najznačajnije je to što su gotovo svi koji su prošli programe, osim uspjeha sa dovođenjem težine na željeni nivo, prijavili sljedeće: značajno bolje zdravstveno i opšte stanje nego prije primjene programa, bolje varenje, bolji san, bolja koncentracija, više energije, povećanje kvaliteta života…

Treba napomenuti da je postojao jedan broj onih koji su iz različitih razloga odustajali od primjene programa i u tom slučaju nije se došlo do željenog nivoa kilograma, ali je i kod njih tendencija bila pozitivna – kilogrami su se smanjivali i zdravlje poboljšavalo dok su primjenjivali program.

Na osnovu svega ovoga može se zaključiti da se gojaznost rješava 100 odsto. To je zaista tačno, samo je potrebno primijeniti program koji predviđa određenu disciplinu u načinu života tokom trajanja programa i imati strpljenja dok se ne dođe do željenog nivoa težine. Iz statistike koju sam gore naveo može se vidjeti koliko je generalno potrebno vremena za smanjenje određenog broja kilograma.

Karakteristika naših programa jeste što su, ne samo uspješni, nego i zdravi. Zdravi su jer predviđaju ne samo konzumiranje zdrave ishrane, nego i biljnih formula kojima se pročišćava kompletan organizam i unutrašnji organi kao što su debelo crijevo, jetra, žučna kesa, bubrezi, mokraćni kanali…, a samim tim i krvotok. Pročišćavanjem organizma i konzumiranjem biljnih formula za poboljšanje varenja organizam prirodno počinje bolje funkcionisati i oslobađati se viška kilograma.

Za primjenu programa nijesu potrebne bilo kakve diplome, sertifikati ili akademsko znanje, već samo dobra volja. Na našem sajtu objavljene su informacije i kako se pripremaju biljne formule, što znači da se sve ono što je potrebno za program može se pripremiti u samostalnoj, kućnoj režiji.

Program smanjenja tjelesne težine, pročišćavanja i obnove organizma u trajanju od 25 dana

Dani 1 do 5

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba da bude miješano voće.

– Između doručka i ručka treba da prođe najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora da bude oko 13, 00h, a najkasnije do 14h. Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije ništa da se pije.

– Ručak treba da bude miješano voće.

– Večera je isključena.

– Tokom dana popiti 4 šolje čaja za detoksifikaciju organizma, jetre i žučne kese (2 puta dnevno po 2. šolje istovremeno).
Način pripreme: Biljnu mješavinu sipati u vodi da proključa, nakon ključanja zatvoriti posudu i ostaviti da se krčka na najnižoj temperaturi najviše 10 minuta i onda je skinuti sa vatre. Kada se malo ohladi procijediti i popiti.
Mjere za pripremu: 1,5 čajne kašičice biljne mješavine na 0,25 dl vode.
Dejstvo: Pročišćava i ispira krv, jetru, žučnu kesu i kompletan sistem za varenje (prije svega, želudac), eliminiše gasove i loše varenje, ispira i dezinfekuje bubrege i mokraćne kanale…
Sastojci: Korjen maslačka, korjen lincure, list pelina, korjen čička, korjen sladića, bobica crnog bibera, kora cimeta, sjeme komorača, bobica kleke, list uve, list rastavića.

– Tokom dana popiti 4 čajne kašičice tinkture za Jetru/žučnu kesu. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe. Tinktura se može piti neposredno prije ili poslije šolje čaja.
Dejstvo: Pročišćava i ispira jetru i žučnu kesu, štiti i jača ćelije jetre, čisti nagomilane čvrste naslage u žučnoj kesi…
Sastojci: Sjeme šarenog čkalja, korjen maslačak, list pelina, korjen lincure, ljuska crnog oraha, list artičoke, sjeme komorača, bijeli luk, korjen đumbira.

– Tokom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.
Napomena: Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko može da se izdrži. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tokom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja napolju).

– Naveče oko 21 sat uzeti jednu punu čajnu kašičicu biljne formule Crijeva 1. Formula Crijeva 1 se može piti sa vodom ili cijeđenim sokom i dosta je neukusna. Formula za crijeva izaziva jutarnje učestalije pražnjenje. U slučaju potrebe za boljim pražnjenjem povećavati dozu za po pola kašičice svako naredno veče dok ne dođe do željenog efekta.
Dejstvo: Podstiče redovno pražnjenje crijeva, stimuliše i jača mišiće debelog crijeva. Djeluje dezinfekujeće na crijevo, ali i na kompletan sistem za varenje.
Sastojci: List i mahuna sene, kora krkavine ili krušine, korjen đumbira, bijeli luk, ljuta paprika.
Napomena: Ova formula se pije 5 dana zaredom, a potom na svakih 2 do 3 dana.

Dani 6 do 10

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba da bude miješano voće. Mogu se praviti voćne kaše u blender (nekoliko voćki i jednu čašu vode promiješati u blender).

– Između doručka i ručka treba da prođe najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora da bude oko 13, 00h, a najkasnije do 14h.
Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije ništa da se pije.

– Ručak treba da bude miješana svježa salata od povrća bez hljeba. Salata se može začiniti sokom od cijeđenog limuna, maslinovim uljem, jabukovim sirćem. Može se koristiti vrlo malo morske nerafinisane soli (isključivo nerafinisane).

– Večera je isključena.

– Tokom dana popiti 4 šolja čaja za detoksifikaciju bubrega, mokraćnih kanala i bešike (2 puta dnevno po 2. šolje istovremeno).
Način pripreme: Biljnu mješavinu sipati u vodi da proključa, nakon ključanja zatvoriti posudu i ostaviti da se krčka na najnižoj temperaturi najviše 3 minuta i onda je skinuti sa vatre. Kada se malo ohladi procijediti i popiti.
Mjere za pripremu: 1,5 čajne kašičice biljne mješavine na 0,25 dl vode.
Dejstvo: Pročišćava i podstiče normalan rad bubrega, mokraćnih kanala i bešike, poboljšava stvaranje i protok urina, rastvara naslage, otklanja upalu, djeluje dezinfekujuće, uništava bakterije.
Sastojci: Bobica kleke, list uve, kukuruzna svila, list rastavića, list i korjen peršuna, list i cvijet zlatnice, list nane.

– Tokom dana popiti 4 čajne kašičice tinkture Bubrezi/bešika. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe. Tinktura se može piti neposredno prije ili poslije šolje čaja.
Dejstvo: Pročišćava i podstiče normalan rad bubrega, mokraćnih kanala i bešike, poboljšava stvaranje i protok urina, rastvara naslage, otklanja upalu, djeluje dezinfekujuće, uništava bakterije.
Sastojci: Bobica kleke, list uve, kukuruzna svila, korjen čička, list rastavića, korjen i list peršuna.

– Tokom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.
Napomena: Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko može da se izdrži. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tokom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja napolju).

VAŽNO: Između 6. i 10. dana izabrati jedno veče i uraditi tretman pročišćavanja jetre i žučne kese, kada je potrebno da se od 18h pa do sjutradan u 10h bude cijelo vrijeme kod kuće (najbolje da to bude vikend).
Tretman se radi na sljedeći način:

– U 18h ravnu supenu kašiku gorke soli (isključivo magnezijum sulfat) promiješati sa  čašom tople vode (prva doza) i popiti.
– U 20h ponoviti isto (druga doza).
– U 22h popiti pola šolje maslinovog ulja (najmanje 1,2 dl do 1,5 dl) promiješanog sa sa pola šolje svježe iscijeđenog limunovog soka ili soka od pomorandže.
Napomena: Ovaj napitak može da izazove nelagodu. Nabaviti što kvalitetnije maslinovo ulje (čisto, prirodno, ekstra djevičansko).
Odmah nakon što se napitak popije treba otići u krevet, legnuti na lijevi bok. Ostati potpuno miran, bez kretanja, barem 20 minuta. Po mogućnosti ne ustajati iz kreveta do ujutro, osim po potrebi u toalet.
– Ujutro, ne prije 6h, popiti treću dozu gorke soli i mlake vode. Vratiti se u krevet  i legnuti na lijevi bok, po potrebi posjetiti toalet.
– Dva sata kasnije popiti četvrtu dozu gorke soli i mlake vode.
– Nakon pola sata nastaviti sa programom onako kako je predviđeno za taj dan.

Dani 11 do 15

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba da bude miješano voće. Mogu se praviti voćne kaše u blender (nekoliko voćki i jednu čašu vode promiješati u blender).

– Između doručka i ručka treba da prođe najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora da bude oko 13, 00h, a najkasnije do 14h.
Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije ništa da se pije.

– Ručak treba da bude miješana svježa salata od povrća bez hljeba. Salata se može začiniti sokom od cijeđenog limuna, maslinovim uljem, jabukovim sirćem. Može se koristiti vrlo malo morske nerafinisane soli (isključivo nerafinisane).

– Večera je isključena. Umjesto večere, po želji, može se popiti cijeđeni sok.

– Tokom dana popiti 4 šolje čaja za varenje (2 puta dnevno po 2. šolje istovremeno)
Način pripreme: Biljnu mješavinu sipati u vodi da proključa, nakon ključanja zatvoriti posudu i ostaviti da se krčka na najnižoj temperaturi najviše 3 minuta i onda je skinuti sa vatre. Kada se malo ohladi procijediti i popiti.
Mjere za pripremu: 1,5 čajne kašičice biljne mješavine na 0,25 dl vode.
Dejstvo: Poboljšava varenje, pomaže kod nadutosti, kiseline, gasova i osjetljivog želuca.
Sastojci: List nane, sjeme komorača, sjeme anisa, list i cvijet hajdučke trave, korjen sladića, bobica crnog bibera.

– Tokom dana popiti 4 čajne kašičice tinkture za varenje. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe. Tinktura se može piti neposredno prije ili poslije šolje čaja.
Dejstvo: Poboljšava varenje, pomaže kod nadutosti, kiseline, gasova i osjetljivog želuca, osvježava dah.
Sastojci: Korjen đumbira, sjeme komorača, list i ulje nane, sjeme anisa, list i cvijet hajdučke trave, korjen sladića, bobica crnog bibera.

– Tokom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.
Napomena: Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko može da se izdrži. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tokom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja napolju).

Dani 16 do 20

– Tokom ovih dana potpuno se isključuje hrana i prelazi se na post na cijeđenim sokovima.

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Cijeđeni sokovi se za vrijeme posta konzumiraju u količini od oko 2 litra dnevno. Sok se pije u čaši od oko 2 decilitra na svakih sat ili dva vremena.

Recept 1: šargarepa; limun (dva do tri limuna se procijede i sipaju u procijeđeni sok)
Recept 2: šargarepa (80 odsto), zelena kisela jabuka; limun (dva do tri limuna se procijede i sipaju u procijeđeni sok)
Recept 3: šargarepa (50 odsto), cvekla (25 odsto), zelena kisela jabuka; limun (dva do tri limuna se procijede i sipaju u procijeđeni sok)

– Tokom dana uzeti 2 do 3 pune čajne kašičice biljne formule Crijeva 2.
Način primjene formule Crijeva 2: Jednu punu čajnu kašičicu formule sipati u malu plastičnu flašicu sa vodom ili cijeđenim sokom, dobro promućkati i popiti. Ponoviti tako 2 puta dnevno u razmacima od najmanje 2-3 sata.
Dejstvo: Pročišćava fekalne materije, zaostale otpade, toksine, bakterije i ostatke ljekova.
Sastojci: Drveni ugalj, glina, pektin od jabuke, psilijum (indijska bokvica), lan, brest, nana, ljuta paprika.
Napomena: Poželjno je svako veče koristiti i po potrebi povećavati dozu formule Crijeva 1.

– Tokom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.
Napomena: Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko može da se izdrži. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tokom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja napolju).

Dani 21 do 25

– Odmah nakon buđenja popiti jednu čašu vode sa jednim cijeđenim limunom.

– Doručak treba da bude miješano voće. Mogu se praviti voćne kaše u blender (nekoliko voćki i jednu čašu vode promiješati u blender).

– Između doručka i ručka treba da prođe najmanje 4 sata. Na primjer, ako je doručak u 9h, onda ručak mora da bude oko 13, 00h, a najkasnije do 14h.
Napomena: Oko 15 minuta prije svakog jela i sat vremena nakon jela ne smije ništa da se pije.

– Ručak treba da bude miješana svježa salata od povrća bez hljeba. Salata se može začiniti sokom od cijeđenog limuna, maslinovim uljem, jabukovim sirćem. Može se koristiti vrlo malo morske nerafinisane soli (isključivo nerafinisane).

– Večera je isključena.

– Tokom dana popiti 4 čajne kašičice tinkture za varenje. Tinktura se pije sa malo vode, soka ili sa čajem. Bočica tinkture se mora promućkati prije upotrebe.

– Tokom dana, najmanje jednom, primjenjivati toplo-hladno tuširanje po glavi i cijelom tijelu. U početku se pusti topla voda dok se ne dođe do vruće i drži se nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda oko jedan minut, i tako se ponovi nekoliko puta.
Napomena: Voda treba da bude što vrelija i hladnija, koliko može da se izdrži. Početi sa postepenim povećanjem vruće i hladne vode.

– Tokom dana preporučljivo je imati fizičku aktivnost od najmanje 60 minuta (to može biti šetnja napolju).

Važne napomene:

– Tokom trajanja programa u prvim danima može doći do nus pojava u vidu glavobolje, mučnine, grčeva u stomaku, gladi, varijacija u energiji ili slično, kao posljedica pročišćavanja organizma i promjene režima ishrane. U slučaju nekih većih tegoba pojesti kašiku agave ili javorovog sirupa, a u slučaju glavobolje popiti jaču dozu tinkture Mozak i tinkture Antistres.
– Tokom programa ne koristiti ništa što nije predviđeno programom (bilo kakvu drugu hranu, bijeli hljeb, cigarete, kafu, alkohol, žvakaće gume, niti bilo šta drugo), niti koristiti bilo kave grickalice između obroka.
– Voda i cijeđeni sokovi se mogu piti po želji, stim da ih ne treba piti 15 minuta prije jela i sat nakon jela. U slučaju potrebe za hranljivim sastojcima ili problema sa prevelikom gladi može se uključiti „Superhrana“. Oko 15 minuta prije doručka i ručka uzeti po jednu punu čajnu kašičicu „Superhrane“ sa čašom vode ili cijeđenog soka.
Sastojci: ječmena i pšenična trava, alge spirulina i hlorela, inaktivisani kvasac, lucerka, šipurak.
Dejstvo: Pomaže u liječenju svih vrsta bolesti, pojačava imunitet, energiju i uopšte funkcionisanje organizma. Opskrbljuje organizam širokim spektrom vitamina, minerala i drugih hranljivih i ljekovitih sastojaka.

Zaključna napomena:

– Ovo je samo jedan od stotine savjetodavnih programa koje smo pripremili za sve one koji su nam se obratili za savjete i pomoć. Program može da traje duže ili kraće zavisno od potreba. Program se može pojačati ili ublažiti bilo sa aspekta ishrane ili sa aspekta biljnih formula. Program je svakako neophodno prilagoditi pojedincu na osnovu njegovih psiho-fizičkih karakteristika.

Biljne formule potrebne za primjenu ovog programa u trajanju od 25 dana:

– Crijeva 1, 1 komad
– Crijeva 2, 1 komad
– Čaj za detoksifikaciju, 1 komad
– Čaj za bubrege, 1 komad
– Čaj za varenje, 1 komad
– Tinktura za jetru i žučnu kesu, 1 komad
– Tinktura za bubrege i bešiku, 1 komad
– Tinktura za varenje, 2 komada
– Gorka so

Izvor

Ostavi komentar

2 Komentara

  1. Pali ste mi kod “ tablete protiv bolova“…
    Nikakve otrove a onda tabletu ?

Ostavi komentar