Sirovi kokteli

Koktel od pšenične trave

Sastojci:

-1/2 šolje (120 ml) vode

-1 šolja (160 g) grožđa

-1/2 šolje (75 g) svežeg ananasa

-1/2 šolje pšenične trave

-1 šolja (240 ml) kockica leda

Uputstvo:

Dobro izblendajte i poslužite!  (Ukoliko imate slabiji blender, prvo blendajte pšeničnu travu i vodu, a potom dodajte voće) Ovaj smoothie je niske masnoće, sadrži malo soli, odličan je za srce i krvni sistem i pravo je osveženje za vruće letnje dane!

Koktel sa spanaćem

Sastojci:  

-1 šolja (240 ml) vode

-2 lišta nane

-2 šolje (60 g) sveži spanać lišće

-1 šolja (165 g) smrznutih kockica ananasa

Uptstvo:

Dobro izblendajte i poslužite!  (Ukoliko imate slabiji blender, prvo izblendirajte spanaći nanu, a potom dodajte ananas‐ Ukoliko koristite sveži ananas, dodajte led na kraju recepta)