jun
14
2017

Smuti sa šargarepom i spanaćem

Da, kombinacija je neobična i veoma ukusna,sadrži obilje vitamina, minerala i gotovo 10 grama biljnih vlakana.

Potrebno je:

-dve srednje šargarepe, očišćene i iseckane,

-½ smrznute banane,

-2 šolje spanaća,

-šolja nezaslađenog sojinog mleka,

-1/8 šolje suvog grožđa, ½ kašičice cimeta, prostohvat mlevenog muškatnog oraščića, prstohvat mlevenog karanfilića, nekoliko oraha, 3 kocke leda (ako ne želite hladan smuti, onda umesto toga dospite tri kašike vode).

Priprema
Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok ne dobijete glatku masu. Odozgo stavite nekoliko oraha.

Ostavi komentar