jan
13
2017

Zimski vitaminski miks

miks

Spanać, zelena salata, celer i limun za jači imunitet tokom hladnih dana

Ima puno recepata za vitaminske napitke, što je izvrsno jer možete odabrati onaj koji najbolje odgovara vašem ukusu, ali i zdravstvenim potrebama. Ovaj koktel ubrzava metabolizam pa je izvrstan saveznik u održanju vitke linije. Osim toga, sjajan je izvor vitamina, čime jača imunitet.

Potrebno je:
– 1,5 do 2 čaše hladne, filtrirane vode
– 6 šoljica iseckanog spanaća
– 5 šoljica iseckane zelene salate
– 2 lista celera
– 1 oljuštena i isečena jabuka
– 1 oljuštena i isečena kruška
– 1 banana
– 1 do 2 kašičice soka od limuna
Po želji dodajte sledeće:
– Led
– pola šoljice korijandera
– pola šoljice peršuna
Priprema:
Oprati voće i povrće i oguliti ono koje ima koru.
U blender sipati vodu dodati opran i iseckan spanać i salatu. Uključiti na minimalnu brzinu i miksati dok se ne dobije ujednačena masa. Postupno povećavati brzinu i dodavati ostale sastojke. Bananu i limun dodati na kraju.

Ostavi komentar