100% Prirodni Preparati
Web Design by: BV design
Grip je virusna infekcija disajnih puteva koja se često javlja naglo, uz povišenu temperaturu, drhtavicu, bolove u mišićima, glavobolju, iscrpljenost, kašalj i bol u grlu. Prirodna podrška može pomoći organizmu da lakše podnese sezonu respiratornih infekcija, ali ne može garantovati potpunu zaštitu niti zameniti pregled, propisanu terapiju ili vakcinaciju.
Najviše koristi donosi svakodnevna briga o imunitetu, a ne traženje jednog čudotvornog preparata. San, kvalitetna ishrana, dovoljno tečnosti, umereno kretanje, higijena ruku i izbegavanje bliskog kontakta sa obolelim osobama čine osnovu odbrane od virusa gripa.
Biljne tinkture, čajevi, začini i prirodni dodaci ishrani mogu imati mesto u rutini zdrave osobe. Ipak, njihov učinak zavisi od kvaliteta proizvoda, doziranja, opšteg zdravstvenog stanja i mogućih interakcija sa lekovima. Poseban oprez potreban je kod dece, trudnica, starijih i osoba sa hroničnim bolestima.
Važno je razlikovati prevenciju od lečenja. Ako se pojave ozbiljni simptomi, prirodni preparati ne treba da odlože medicinsku procenu. Pravovremena reakcija je naročito značajna kod osoba sa astmom, srčanim tegobama, dijabetesom, oslabljenim imunitetom ili drugim stanjima koja povećavaju rizik od komplikacija.
| Prirodna navika | Moguća korist | Važna napomena |
|---|---|---|
| Dovoljno sna | Podržava normalno funkcionisanje imunog sistema | Odrasloj osobi najčešće je potrebno oko sedam do devet sati sna |
| Raznovrsna biljna ishrana | Obezbeđuje vitamine, minerale i antioksidanse | Dodaci ne mogu nadoknaditi trajno lošu ishranu |
| Topli čajevi i supa | Pomažu unos tečnosti i umiruju nadraženo grlo | Ne uništavaju virus u organizmu |
| Provetravanje prostora | Smanjuje zadržavanje ustajalog vazduha i kapljica | Neophodno je i redovno pranje ruku |
| Umereno kretanje | Podržava opštu kondiciju i raspoloženje | Tokom temperature i izražene slabosti potreban je odmor |
Imunski sistem je složena mreža ćelija, tkiva i organa koja prepoznaje i suzbija različite uzročnike bolesti. Njegov rad ne može se uključiti preko noći jednom kapsulom ili tinkturom. Na odbrambene sposobnosti utiču san, stres, godine, fizička aktivnost, stanje crevne flore, ishrana i postojeće bolesti.
Kada je organizam neispavan, dehidriran ili izložen dugotrajnom stresu, oporavak od infekcija može biti teži. Zbog toga je korisnije izgraditi održivu rutinu nego uzimati veliki broj preparata bez jasnog razloga. Redovni obroci sa povrćem, voćem, mahunarkama, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i semenkama obezbeđuju širok spektar hranljivih materija.
Minerali poput cinka i selena, kao i vitamini A, C i D, imaju važne uloge u normalnom funkcionisanju organizma. To ne znači da visoke doze automatski sprečavaju grip. Suplementacija ima smisla kada postoji utvrđen nedostatak, povećana potreba ili preporuka stručnog lica. Posebno treba izbegavati nekontrolisano kombinovanje više proizvoda sa istim sastojcima.
Tokom hladnijih meseci korisno je birati tople, lako svarljive obroke. Supe od povrća, variva, kuvane žitarice, čorbe i biljni čajevi mogu doprineti unosu tečnosti i energije. Ako se jave temperatura, znojenje ili smanjen apetit, manji i češći obroci često se lakše podnose od obilne hrane.
Za umirenje grla mogu se koristiti mlaki napici, med kod odraslih i dece starije od jedne godine, kao i čajevi od biljaka koje osoba dobro podnosi. Čaj od nane, na primer, može prijati zbog osvežavajućeg ukusa i blagog osećaja rasterećenja u digestivnom traktu; više o njegovoj tradicionalnoj primeni opisano je u tekstu čaj od nane. Nijedan čaj, međutim, ne predstavlja dokazanu zamenu za lečenje virusne infekcije.
Đumbir, limun, beli luk i kurkuma često se koriste u kućnoj ishrani. Oni mogu obogatiti jelovnik i uneti korisna biljna jedinjenja, ali količine u hrani ne treba poistovećivati sa koncentrisanim ekstraktima. Kod osoba koje koriste lekove za razređivanje krvi, pritisak ili šećer u krvi, biljni proizvodi zahtevaju prethodni savet lekara ili farmaceuta.
Kvalitetan san jedan je od najvažnijih prirodnih načina da se podrži otpornost organizma. Odlazak na spavanje u približno isto vreme, tamna i provetrena soba, ograničavanje telefona pred spavanje i izbegavanje obilnih kasnih obroka mogu doprineti odmoru. Kratak dnevni odmor može biti koristan kada je telo iscrpljeno, ali ne treba potpuno zameniti noćni san.
Pranje ruku sapunom i vodom, naročito nakon boravka u prevozu, prodavnici ili na poslu, smanjuje mogućnost prenošenja virusa sa površina na lice. Ruke ne treba prinositi očima, nosu i ustima, a prostorije u kojima boravi više ljudi korisno je redovno provetravati. Kada je osoba bolesna, ostanak kod kuće i izbegavanje bliskih kontakata štite i nju i okolinu.
Umerena fizička aktivnost, poput hodanja ili laganog razgibavanja, podržava cirkulaciju i raspoloženje. Intenzivni treninzi tokom povišene temperature, izražene slabosti ili bolova u mišićima mogu dodatno opteretiti organizam. Tada su odmor, san i postepeni povratak svakodnevnim aktivnostima sigurniji izbor.
Vakcinacija protiv sezonskog gripa nije biljni pristup, ali predstavlja jednu od najefikasnijih mera za smanjenje rizika od teške bolesti i komplikacija. O njenoj primeni posebno treba razgovarati sa lekarom ako osoba pripada rizičnoj grupi ili često boravi u kolektivu. Prirodne navike i vakcinacija mogu se posmatrati kao različiti delovi šire zdravstvene zaštite.
Biljne tinkture su koncentrisani preparati i zato se ne mogu koristiti na isti način kao čaj ili začin. Alkoholna osnova može biti neprikladna za decu, trudnice, osobe sa bolestima jetre i ljude koji izbegavaju alkohol. Čak i kada je proizvod biljnog porekla, to ne znači da je bez rizika ili da odgovara svakoj osobi.
Pre upotrebe treba pročitati deklaraciju, proveriti sastav i pridržavati se preporučenog doziranja. Mešanje nekoliko proizvoda za „imunitet“ može dovesti do nepotrebno visokog unosa pojedinih vitamina, minerala ili biljnih ekstrakata. Preparati sa ehinaceom, zovom, propolisom, belim lukom ili drugim sastojcima mogu imati različite efekte i ograničenja, pa je savet stručnog lica naročito važan kod hronične terapije.
Prirodni proizvodi mogu se koristiti kao pomoć za opštu vitalnost, unos tečnosti, umirenje grla ili podršku oporavku, ali ne mogu pouzdano sprečiti da virus uđe u organizam. Takođe, ne treba očekivati da će „detoks“ programi, izgladnjivanje ili ekstremne dijete ubrzati izlečenje. Tokom bolesti telu su potrebni energija, tečnost, odmor i odgovarajuća medicinska procena.
Kod male dece ne treba davati med pre navršene prve godine zbog rizika od botulizma. Eterična ulja se ne smeju gutati bez jasnog stručnog uputstva, a njihovo nanošenje na kožu ili udisanje kod osetljivih osoba može izazvati iritaciju. Bezbednost preparata uvek zavisi od konkretne biljke, koncentracije, načina primene i zdravstvenog stanja korisnika.
Grip često počinje naglo, sa visokom temperaturom, jezom, glavoboljom, bolovima u telu i jakim umorom. Mogu se javiti suv kašalj, bol u grlu i zapušen nos, dok kod dece ponekad nastupaju povraćanje i proliv. Simptomi se mogu preklapati sa prehladom, kovidom i drugim infekcijama, pa se uzročnik ne može pouzdano odrediti samo na osnovu osećaja.
Kod blažeg toka najvažniji su odmor, unos tečnosti, lagana hrana i praćenje simptoma. Telesnu temperaturu treba proveravati prema potrebi, a lekove za snižavanje temperature koristiti samo prema uputstvu i uz obraćanje pažnje na kontraindikacije. Antibiotici ne deluju na viruse i ne treba ih uzimati bez lekarskog naloga.
Hitna medicinska pomoć potrebna je kod otežanog disanja, bola ili pritiska u grudima, plavičaste boje usana, konfuzije, izrazite pospanosti, znaka ozbiljne dehidratacije ili naglog pogoršanja. Kod dece su upozoravajući znaci ubrzano disanje, uvlačenje rebara, nemogućnost uzimanja tečnosti, neuobičajena mlitavost i temperatura koja zabrinjava roditelja.
Lekaru se treba javiti i kada temperatura traje, simptomi se pogoršavaju posle kratkog poboljšanja ili oporavak neuobičajeno dugo izostaje. Osobe iz rizičnih grupa treba da se jave ranije, jer antivirusna terapija u određenim slučajevima ima najveći efekat kada se započne na vreme. Prirodna nega tada može ostati dopuna, ali medicinska procena ima prednost.
